Kahvin ja työn iloinen liitto

Kahvin ja työn iloinen liitto

Kahvin ja työn erottamaton yhteys on modernin sivilisaatiomme kulmakiviä – niin täydellinen pari, että siitä on muodostunut tämän päivän työelämän ydin. Työntekijät, jotka etsivät jotakin maukasta täydentämään työpäivänsä, ovat huomanneet kahvikupillisen hyödyt eivätkä näytä merkkejä kofeiinista luopumisesta.

Me tiedämme, että kahvin ja työn suhde on ikuinen rakkaustarina – mutta mikä tekee tästä siteestä niin vahvan?

Suorituskyky

Lue lisää

Mitä tapahtuu, jos juot liian vähän vettä töissä?

Mitä tapahtuu, jos juot liian vähän vettä töissä?
Ohimot tykyttävät, kurkku ja huulet tuntuvat kuivalta ja kollegan ääni muuttuu ärsyttävämmäksi joka minuutti. Mitä sinä ja monet muut kokevat ovat nestehukan aikaisia merkkejä, joita pystyt helposti ennaltaehkäisemään – juomalla muutaman ylimääräisen lasillisen vettä. Helposti saatavilla oleva juomavesi työpaikalla voi auttaa tässä pitkälle.  
Lue lisää

6 syytä hankkia vesiautomaatti toimistoon

6 syytä hankkia vesiautomaatti toimistoon

Jokainen meistä on tehty vedestä. Lihaksistostamme 75 % on vettä, luista 22 %, verestä 83 % ja aivoistamme huimat 90 % on vettä. Jotta elimistömme toimii kuten pitääkin ja pysymme terveenä, meidän täytyy juoda vettä. 

Keräsimme kuusi syytä, miksi raikkaan veden tarjoaminen työpaikalla kannattaa:

Lue lisää

7 terveellistä välipalaa työpöydän ääreen

7 terveellistä välipalaa työpöydän ääreen

Kun väsymys iskee aamupäivällä tai saavutat väistämättömän iltapäiväväsymyksen, valitsetko terveellisen välipalan ylläpitämään energiatasojasi, vai tartutko johonkin makeaan saadaksesi nopeasti sokeria, vain huomataksesi että energiatasosi ovat pian takaisin lähtökuopissaan?

Lue lisää

Säännölliset tauot pitävät sinut pirteämpänä

Säännölliset tauot pitävät sinut pirteämpänä

Kun tietokoneet ovat vallanneet modernit työpaikat, vietämme suurimman osan työajastamme istuma-asennossa ja usein vielä varsin epämukavassa sellaisessa. Uppoutuessamme "virtuaalimaailmaan" kiinnitämme yhä vähemmän huomiota fyysisille tuntemuksillemme ja kehomme tarpeille. 

Lue lisää

Liikunta lisää energiaa

Liikunta lisää energiaa

Säännöllinen liikunta antaa lisää voimia jaksaa koko päivän. Kiireisen työn ja henkilökohtaisten aikataulujen lomassa on vaikea löytää aikaa liikunnalle. Vaikka aikomus olisi rehellinen, liikunta saattaa pudota matalalle kiireellisyyslistalla. On kuitenkin tärkeä muistaa, että kehoa ei ole suunniteltu istumaan työpöydän ääressä, seisomaan koko päivää eikä tekemään toistuvia tehtäviä pitkään. Keho on tarkoitettu liikkumaan. 

Lue lisää

Terveellinen ruokailu työpaikalla

Terveellinen ruokailu työpaikalla

Yksi tärkeimmistä työntekijän terveyteen vaikuttavista seikoista on ravitsemus. Maailman terveysjärjestö WHO kertoo, että oikea ruokavalio voi kohentaa tuottavuutta 20 %. Koska yritysten menestys perustuu työntekijöiden tuottavuuteen ja tehokkuuteen, työnantajien kannattaa tukea työntekijöiden terveitä ruokatottumuksia. 

Lue lisää

Presenteismi - Paikalla, mutta poissa

Presenteismi - Paikalla, mutta poissa

Kun työnantajia ennen huolestuttivat työntekijöiden poissaolot ja se, ilmaantuvatko he työpaikalle, nykyään yhä useammat työntekijät kärsivät ns. presenteismistä, eli ovat paikalla, mutta eivät ole tuottavia. 

Lue lisää

Miksi yhtiöt ovat alkaneet välittää

Miksi yhtiöt ovat alkaneet välittää

Jatkuvasti kasvava todistusaineisto osoittaa, että henkilöstön hyvinvointi vaikuttaa suoraan yhtiön menestykseen. Kun suurin osa ihmisistä kuluttaa suurimman osan valveillaoloajastaan töissä, on järkeenkäypää, että työpaikan tulisi olla paikka, josta he ammentavat hyvinvointia. 

Lukuisat kansainväliset yritykset, jotka ovat toteuttaneet työpaikan hyvinvointiohjelmia, voivat vahvistaa sen tosiasian, että hyvinvointi tukee liiketoimintaa. Henkilöstön hyvinvointiin tähtäävissä ponnisteluissa on havaittu seuraavat hyödyt:

Lue lisää

Pages